“Hacer senderismo” puede sonar intimidante si no se tiene mucha experiencia. Parece dar a entender que hay que llevar cosas y saber ciertas cosas. Pero no te preocupes: el senderismo no es más que una forma elegante de decir que se camina o se recorre la naturaleza en silla de ruedas. Y el Valle del Hudson está repleto de senderos que ofrecen un ambiente boscoso o vistas panorámicas, pero que siguen siendo accesibles para principiantes o personas con distintos niveles de movilidad.
Scott Trager lleva a personas con movilidad reducida a hacer senderismo en sillas de ruedas todoterreno con SOAR Experiences, su organización sin fines de lucro de Ellenville. Antes de cada excursión, recorre la ruta para asegurarse de que sea adecuada para el grupo. “Todo el mundo debería poder disfrutar de nuestro sistema de parques y hacer senderismo”, afirma Trager.
Jean Mathurin pasó de ser principiante a convertirse en una nueva marca (su nombre de usuario en Instagram es @YouNeedToHikeMore) en los cinco años transcurridos desde que comenzó a practicar senderismo en 2020. Recomienda aprender a disfrutar de lo que llama “el proceso”: el paisaje, la paz y la tranquilidad, y el aspecto físico de la experiencia. “El senderismo es terapéutico”, afirma Mathurin. “Me ayuda a recargar las pilas”.
Para empezar, es recomendable llevar algunos artículos esenciales al salir de excursión. Lo primero y más importante: una buena cantidad de agua y comida (la hidratación es vital, por supuesto, y suele ser clave tener refrigerios para poder disfrutar del sendero). También se recomienda llevar un mapa de la red de senderos, repelente de insectos, un sombrero o protector solar y un botiquín de primeros auxilios.
Para quienes se desplazan a pie, es fundamental llevar un buen calzado, ya sean botas de montaña o zapatillas deportivas. Aunque a veces se puede ver gente con zuecos o chanclas, a menudo se arrepienten. Dependiendo del clima y la estación, también es recomendable vestirse por capas. Incluso en un día cálido, considera llevar un chaleco ligero o una sudadera con cremallera en una mochila pequeña: puede hacer más fresco y soplar más brisa junto al agua o en un mirador.
“Incluso en las caminatas más sencillas nos gusta asegurarnos de que la gente vaya bien preparada”, afirma Jorge Gomes, administrador del Minnewaska State Park Preserve. También añade que es aconsejable conocer las normas del lugar al que se va. ¿Se permiten perros sin correa? ¿Se puede escuchar música a alto volumen en el sendero? Estas son cosas que hay que aclarar antes de salir.
También es recomendable informarse sobre el sendero y no lanzarse a una caminata si no sabemos qué nos espera. Siempre es buena idea pasar por un centro de visitantes o un puesto de información o consultar con cuidadores de la ruta para repasar el recorrido.
Los parques y reservas naturales Scenic Hudson ofrecen excelentes rutas de senderismo por el Valle del Hudson, tanto para principiantes como para personas con distintos niveles de movilidad:
Mawignack Preserve: Esta zona boscosa del Condado Greene cuenta con un sendero circular de una milla de longitud que lleva por bosques y campos hasta un tramo del Arroyo Catskill que fue inmortalizado por Thomas Cole, artista de la Hudson River School.
Four-Mile Point Preserve: Esta reserva natural, también situada en el Condado Greene, cuenta con una plataforma de observación con vistas al pantano Vosburgh, vistas del Río Hudson desde un mirador situado en lo alto de un acantilado y una costa ideal para hacer picnics. Un paseo de 60 metros lleva a la plataforma de observación.
Falling Waters Preserve: En el Condado Ulster, esta reserva natural ofrece numerosas maravillas: campos con vistas a las montañas Catskills, cascadas y las ruinas de un antiguo almacén de hielo. El Sendero Rojo, de 0,89 millas, tiene bancos ideales para descansar.
Black Creek Preserve: Este espacio verde de 142 acres ofrece unas vistas impresionantes del Río Hudson y una nueva zona ribereña con un pabellón y un mirador. El sendero pavimentado John Burroughs Black Creek Trail, de 0,6 millas de longitud, comienza en el estacionamiento, que cuenta con dos puestos accesibles.
Esopus Meadows Preserve: Desde los 92 acres de esta reserva en el Condado Ulster se puede disfrutar de vistas del río y del faro de camino a la ruta acuática Hudson River Greenway, donde se puede hacer un picnic a la sombra de su pabellón. Durante las obras a principios del verano de 2025, el pabellón y la zona de césped adyacente permanecerán abiertos, con acceso y estacionamiento desde el cercano Lighthouse Park.
Long Dock Park: Un lugar popular para practicar kayak en Beacon, este parque cuenta con varios senderos llanos, además del sendero Klara Sauer, de 1 milla de longitud y con superficie de grava, que llega hasta el Dennings Point State Park, una península del Río Hudson.
West Point Foundry Preserve: En este Monumento Histórico Nacional de 90 acres situado en Cold Spring se puede explorar uno de los emplazamientos industriales históricos más importantes de Estados Unidos, donde se fabricaban máquinas de vapor, maquinaria para molinos y cañones utilizados durante la Guerra Civil. El sendero por los pantanos, adaptado a las normas ADA, sigue una antigua vía férrea y lleva desde la estación de Metro-North hasta una noria reconstruida de 36 pies de altura.
